2007-06-24(Sun)
モラタメさんでいただいた
黒酢のいいとこについて、
もうすぐ飲み始めて一ヶ月が経ちます。
サプリメントなので
とても飲みやすくて
毎晩夕食後から寝る前のくつろぎタイムに
飲んでいます。
今日も疲れたけど、
明日もがんばれますように、
明日の朝、元気に起きれますように・・・
と願をかけるように飲んでいます。
おかげで毎日元気です。
どちらかというと、
こういうのは毎日続けられる方ではないのですが、
自然と続いていて気がついたらもう残り少ない・・・
って感じです。
それと、これは黒酢が原因かどうか
定かではないのですが、
体組成系というのがありますよね。
私が使っているのは
オムロンのカラダスキャンですが。
あれで、実はこの一ヶ月で
体年齢が３歳若くなったんです。
まあ、節約生活で
おやつをほとんど食べなくなったこととか、
大好きなポテトチップもそういえば最近食べてない・・ガソリン代節約でがんばって歩いたりしたせいとか・・・
他にもあるのでなんとも言えないのですが・・・
おかげですっかり健康になってるようです。
感謝、感謝です。
スレッドテーマにあるように
健康が一番ですね。
2007-06-15(Fri)
ポポットがポイントタウンと合併するそうで、
ちょっとびっくりしました
系列とか一緒なのか
同じようなメールが送られてきてるとは
思っていたのですが。
そうか・・・
ついこの間も
ネットスコープとどこかが一緒になって・・・ってあったけど
まあ、せっかく貯めたポイントが無駄にさえならなければ
いいのですが
そうか・・・
日曜のお宝くじ抽選発表も無くなるわけだ
結構スキだったのにな〜
なんか寂しい
ポイントタウンか・・・
3年経ってもキャッシュバックに至らないサイト
ふーん
かんけーないけど
今日も起きれなかった
週末は無理なのか・・・
土曜日は起きれたりして
2007-06-14(Thu)
だめ・・・でした。
たぶん4時ごろなんとなく目覚めて
もう明るくなってきたな〜とか
思いながらまたうとうと・・・
目覚ましがなっていつもどおり
止めた後、
しっかり体を伸ばして
気持ちよくなって・・・
結局また6時前までうとうと
起きて何かすることを
それも自分の好きなことを
楽しいことを計画した方がいいかな
何かいい方法は
ないかな〜
2007-06-13(Wed)
キッチンの床拭き始めて後2日で3週間です。
この頃はやらないと気持ち悪い
みたいになってきました。
いい感じです
こんな風に習慣化していけたら。
さて、次の挑戦ですが
かねてから睡眠時間が長すぎると
思い悩んでいた私です。
普通で8時間、
ちょっと疲れると軽く9時間は眠っている。
この頃は忙しくもあるので
もちょっと起きていろんなことしなきゃと
思う日々・・・
そう、読書もすすまない
それで今日から
22時に寝て5時に起きようと思います。
もともと5時に
鳴らすのですが
そこから30分から1時間うつらうつらしてしまうわけです。
ここをしゃきっと起きて
朝の家事を始める前に
自分の時間を持とうと思います。
でも、何したらいいのか
まだ考え中。
何か楽しいこと寝ながら考えます。
3週間後7月4日どうなっているでしょうかね？
ただこれは夜勤明けの日とか、
多少は大目に見る日もあり
というルールではじめます
2007-06-12(Tue)
モラタメさんでまたまた当たりました。
タカラさんの焼酎ハイボール5種類です。
ドライ、レモン、ウメ、シークワーサーそして
新発売の「ゆず」です。
うれしいです
今週末はバイトもないので
のんびり旦那と乾杯します〜
そうそう、忘れてたけど
先週末バイトの真っ只中
実は結婚記念日だったのでした
ありがたくお祝いとしていただいときます
2007-06-11(Mon)
昨日は日曜日なので恒例のお買い物ですが
当直明けであんまり頭が働かなかったようです。
鶏むね肉と豚ロース5枚、まる鯵3匹
他に野菜数品・・・
それにミックスチーズ・パスタ・卵
ポン酢・ごま油・牛乳・食パン
インスタントコーヒーで
3000円弱
これでメインの献立をざっと考えてみました。
�＾海留�焼き
�▲肇鵐�ツ
��とりからあげ
�ぅ船�ンカツ
�ゥ好僖殴謄�・ミートソース
�Ε檗璽�カレー
�Г箸蠅修椶輟�
こんな感じでしょうか？
やたら揚げ物が多いので順番は
もうちょっと考えますが、
先週の残り物のレタス、大根・にんじんなんかも
早めに使いきります。
2007-06-10(Sun)
週末の当直アルバイトは、
結構しんどい。
当然当直なので時間も長いし
なれない職場なので
緊張もするからしんどい。
でもいいこともある。
ちょっと違う職場で違う自分でいられるような、
客観的に本来の仕事中の自分を見れるような・・・
まあ、簡単に言えば気分転換に最適かな
しかも収入になる（笑）
ちょっと自分を取り戻せたような
笑って開き直っちゃおうって思えた。
わかってもらえない人には
わかってもらえなくてもいいや
自分は自分でしょうがないし
自分で否定はしない
私は私だよ。
2007-06-09(Sat)
さっきから結構激しい雨と雷が鳴っています。
娘が送ってくれというので
出かけようとしていたけど
娘が怖がったのでやめました。
夕方からバイトなので
何だか落ち着きません。
あれもこれもやりかけて中途半端な感じ。
こんなときは何もしないこともいいかな？
雷の音でも聞いていよう。
2007-06-08(Fri)
何だか毎日書くことが目的のようなブログなので
くだらないことを書いてます。
特に今週はひどい。
ひどい精神状態そのまま。
困ったもんです。
一緒に仕事をする人が
何だかしんどそうで
元気な時は攻撃的だし
しんどい日はもう目も当てられないぐらい
ボーっとしてるし。
振り回されてます。
週末がありがたいです。
自分を取り戻さなければ・・・
2007-06-07(Thu)
キッチンの床拭きを毎日やることにして
今日で12日目ということです。
確実に綺麗になっています。
もうホント簡単にさ〜っと拭くだけです。
ただ、肝心なことは一回でなにもかも
綺麗にしようと思わないことです。
毎日ちょっとずつ綺麗になっていく感じは、
癖になる感じです。
2007-06-06(Wed)
何かが問題になったわけではないけれども
これは自分が見過ごした、
あるいはきちんと確認しなかったせいだと
肝に銘じることにする。
言い訳を探しても
それで人は煙に巻けるかもしれないけれど
自分は騙せない。
それを認めたうえで
どうすれば良かったかを
きちんと考えることが大事だ。
基本を抜かしてはいけない。
ちゃんとやっていなかった自分は
忙しかったからとか
こんな風に思えたからとか、
誰かがこうしていたからとか、
言い訳ばかり探してしまう。
でもそれではいけない。
言い訳はしない。
2007-06-05(Tue)
黒酢の成分である酢酸にはいろんな効用があるようです。
それを科学的に分析されたものが
ミツカンさんのホームページで見れます。
これを見ると、
現代社会には欠かせない成分といえるようです。
私が特に注目したのは
まず酢酸は血中コレステロールを下げる働きがあることです。
http://www.mizkan.co.jp/company/newsrelease/2005news/050518.htmlこれは特に私のような年齢の女性にはありがたいことですね。
女性ホルモンはそれまであらゆる面で女性の体を
保護してくれているのですが、
血中コレステロールに関しても例外ではありません。
更年期を迎えるとこの女性のホルモンが減少して
それまで正常に保たれていた血中のコレステロール値が
一気に上がってしまいます。
そのため脳梗塞や心筋症などの病気にかかりやすくなります。
習慣的に黒酢を飲むことによって
更年期の身体的な危機をひとつこれでクリアできそうですね。
まだ、更年期ではありませんが
来るべき時が来たら、
できるだけ心穏やかに迎えたいとそう思っています。
そのためのサポートをこの黒酢にも期待したいと思います。
2007-06-04(Mon)
どこかで思い切らなければと思いつつ
現状をどうしようもできず
うじうじしている
悩むのは面倒だし嫌い
あまり物を考えず
行動してきたけれど
必然というほど強い外圧はない
でも別の道への誘惑もある
毎日の重圧で苦しくなることもある
でもここでやめるのは悔しい
負けを認めるようで悔しい
心が決まらない
答えは出ない
問いかけるより一心に
自分のできることに力を注ぐ
いずれ時期が答えをくれる
と信じて
今はその時ではないと
心の声が告げているから
2007-06-03(Sun)
日曜日の重要な仕事それは
一週間分の食料の買出しです。
今年は野菜が安くて助かっています。
買い物に出る前に冷蔵庫の残り物をチェックして
大体の主食となる食材を７回分買い求めます。
安いのでとり胸肉やミンチ肉、
後はつけだれに漬けた豚肉や牛肉
それに魚介類を２回分ほど買います。
その日によって違うのでお店で値段と量
どんなお料理ができるかを考えながら買います。
他に豆腐、牛乳、食パン、卵などを買って
今日はお米も５キロ購入。
お酢とソースも買い足して全部で3,800円程
週の半ばで買い足すことがなければ
今週は4,000円で行けそうですね。
野菜もいろいろ買えて今週はいい買い物ができました。
簡単に考えた今週のメニューです。
�‘撻丱蕕搬膾�の煮込み（煮たまごつき）
�⊂篤�定食風と水菜のおひたし
��オムライスと野菜スープ、サラダ
�ず�のムニエルとチキンサラダ
�シ榮�のエスニック風（カレー粉などで味をつけます）
��焼きそばと冷奴
�Д咼咼鵐佩Г肇淵爛詆�サラダ
こんな感じで、あとは味噌汁や塩づけにした大根を
漬物代わりにしたりして添えたり
その日の状況でアレンジします。
明日の豚バラと大根の煮込みはもう出来上がっているので
明日は楽々です。
さあ、また一週間がんばりましょう。
土日がまたバイトなので2週間お休みなしですが、
昨日今日それなりに充実したお休みでした。
2007-06-02(Sat)
今日も見てしまいました。
ちょっとずつ違和感が無くなってきている気がします。
それなりに見慣れてきたからですかね。
かなり原作とは違う展開をしていますが・・・
エンディングの海を見ているシーンですが
あれは、ドラマの「アボンリーへの道」のエンディングと
よく似ていますね。
「アボンリーへの道」はモンゴメリーの原作の
「ストーリーガール」を軸にしていますが
このドラマではエミリーの要素がたくさん出てきます。
ドラマの中で準主役といえるへティおばさんは
ストーリーガールには見当たらないキャラクターです。
へティーの中にエリザベスをたくさん見つけることができます。、
そしてエリザベスのせりふをドラマでは口にしています。
2007-06-01(Fri)
今日は成り行き上というか
行きがかり上
歩く日になりました。
少し曇り空で
涼しい一日でしたので
とても歩きやすかったです。
万歩計で計測したら12800歩、
歩いていました。
距離にして約８ｋｍ
がんばりました。
でも今足パンパンです。
健康的な一日でした。
